8-minutters mage-trening

8 Minutes Abs Workout er et program som hjelper brukeren til å styrke magen Nå med sommeren skader det ikke å ha flat mage. Denne applikasjonen tilbyr brukeren en treningskalender Du kan også se en detaljert forklaring av øvelsene og treningen som bare skal utføres.

8 Minutes Abs Workout kan installeres på Android- og Apple-enheter (iPhone, iPad og iPod Touch)I begge tilfeller er nedlastingen av applikasjonen gratis Men i App Store må du betale80 cent for å øke vanskelighetsgraden på øvelsene Tvert imot, på Android er det nok å laste det ned én gang.

Applikasjonen er delt inn i tre vanskelighetsgrader På den første skjermen av 8 Minutes Abs Workout en kalender med fire uker vises Applikasjonen anbefaler en kalenderøvelser, men brukeren kan endre det hvis han vil Merket med en gul hake indikerer hvilken dag du må ta sit-ups. Når de er gjennomført, er det merket med en blå hake. Kalenderen angir kun dagene, tiden er opp til brukerens valg

I avsnittet Øvelser vises ulike øvelser som skal utføres De vises i en liste og hver inneholder en video Videoen vises på nettet. Ved å klikke på Rediger kan du laste ned videoene du ønsker På denne måten kan øvelsene ses uten at du trenger å koble til Internett. Videoene viser utgangsposisjonen som kroppen må ha, hvilken bevegelse som må gjøres og hva som er sluttposisjonen I dem ser øvelsen ut fra forskjellige perspektiver Den viser også hvilken muskel som jobbes med hver øvelse.

I Trening kan du se videoen med den daglige treningenSom navnet på programmet indikerer, treningene varer i 8 minutter Det er to alternativer for å se videoen, med bilder eller lyd bare Disse er også kan lastes ned for offline visning. En siste del av denne applikasjonen er Advarsel . Fordi dette er fysiske øvelser, er det en rekke forholdsregler å ta hensyn til I denne delen er alle forklart.