Hvordan gå ned i vekt ved hjelp av disse mobilapplikasjonene

Julen er over, og det er på tide å gå tilbake til rutinen etter matoverskuddene av disse datoene. Noe som kan være vanskeligere enn det ser ut til. Og det er at de ekstra kiloene krever mye tålmodighet og utholdenhet fra vår side for å bli eliminert, noe som kan hjelpe applikasjoner for smarttelefoner Det er derfor vi i dinappeksperten til har laget en samling av de mest nyttige verktøyene for å gå ned i vekt, som enten hjelper oss med en treningsrutine , telle kaloriene vi spiser eller med en ekstra motivasjonAlle er gratis

Sport: Endomondo

Dette er en klassisk applikasjon for å registrere vår fysiske aktivitet i sportstrening av noe slag. Med Endomondo kan vi vite hvor mange kalorier vi forbrenner, hvor mange kilometer vi går, hvor mye hydrering vi trenger og mange andre spørsmål som er typiske for fysisk trening. Alt dette gjennom et verktøy som knapt har et par skjermer for å gjøre det enkelt å bruke. Vi må bare angi hva slags trening vi skal trene: gåing, sykling, trekking, yoga ”¦ velg egenskapene vi vil måle og begynn å trene. På slutten vil vi ha en fullstendig analyse av aktiviteten vår, inkludert et kart med rutenData som er lagret for å kunne følge utviklingen vår eller dele gjennom sosiale nettverk Hva Det beste er at vi kan laste ned Endomondo på de viktigste mobile plattformene. Vi kan laste den ned gjennom Google Play, App Store, Windows Phone og Nokia Store

Adidas miCoach

Dette er et veldig godt alternativ til Endomondo Som denne, miCoach lar deg ta opp trening for å holde deg oppdatert en fullstendig daglig av vår aktivitet. Forskjellen som kjennetegner denne applikasjonen er muligheten til å lage personlige planer med alle slags øvelserfor å nå målet vårt.Dermed kan vi spesifisere en plan med løpekretser og fullføre dem med ulike toningsøvelser som sit-ups eller knebøy, å kunne markere hvor mange repetisjoner eller hvor lenge vi bør gjøre det. I tillegg kan vi bruke disse planene på forskjellige ukedager, slik at vi kan glemme å planlegge hver treningsdag. Et ekstra poeng er muligheten for å bruke Adidas-sensorene for å registrere dataene våre mer nøyaktig. En applikasjon som vi også finner på flere plattformer i en helt gratis Den er tilgjengelig i Google Play , App Store, Windows Store og Nokia Store

Mat: Kaloriteller

De brukerne som avviser ideen om å trene for å gå ned i vekt kan bruke verktøy som Teller kalorierDet er en applikasjon utviklet for å holde en fullstendig registrering over mat og kalorier som er inntatt og dermed kunne holde styr på måltider. Poenget med denne applikasjonen er at den har informasjon om et stort antall produkter og menyer fra forskjellige butikker og restaurantkjeder På denne måten er det raskere og enklere å legge inn mengdene i de forskjellige måltidene, beregner automatisk kaloridataene. I tillegg lar denne applikasjonen oss se fremgangen gjennom grafer, rabatt på kaloriene tapt ved en eller annen form for trening eller finn ut om dietten vår oppfyller minimumskravene for ernæring Alt dette helt gratis og behagelig Denne applikasjonen er tilgjengelig for Android og iPhone, så den kan fås gjennom Google Play og App Store

Eroski forbrukeroppskrifter

Og hvis ingen av de ovennevnte overbeviser deg, kan du alltid endre matvanene dine med nye oppskrifter og sunne menyer For dette har vi en komplett applikasjon som oppskriftsbok laget av Eroski Forbruker I denne applikasjonen finner vi muligheten for å finne fullstendige menyer eller enkle oppskrifter av alle vanskeligheter og med alle slags mat Et poeng for er at sunne oppskrifter er merket så vi vet hva de er. I tillegg gir oppskrifter ernæringsinformasjon som calories, fats og sugars som den er sammensatt av. Alt dette med bilder og forklart trinn for trinn for å vite hvordan den skal tilberedes.En annen applikasjon som kan lastes ned fullstendig gratis for både Android og iPhone og iPad via Google PlayogApp Store, henholdsvis.

Motivasjon: Motivator

Men alle dietter og treningssentre i verden er ubrukelige hvis vi ikke har motivasjon og viljestyrke Det er derfor det aldri skader å motta en episk tale å gjøre samle krefter for å føle deg bra eller gå på treningsstudio. Noe som applikasjonen gjør veldig bra Motivator I den finner vi seks motivasjonstaler som refererer til emner som føle seg feit, latskap før en treningsøkt og andre problemer somring en eks når du har drukket for myeI tillegg har den alarms som vi kan stille inn til å lytte til talene på et bestemt tidspunkt. Alt helt gratis Dette er en applikasjon for iPhone som kan lastes ned på App Store