Operation Bikini burde ha startet allerede, vet du. Men treningsavgiften kommer vanligvis ut for en god topp, og det er bedre å ikke snakke om personlige trenere. Heldigvis finnes det nå mange applikasjoner for smarttelefoner som hjelper oss å opprettholde figuren vår, men fremfor alt ta vare på helsen vår på daglig basis. Uten å gå videre kommer den nylig introduserte Samsung Galaxy S4 standard med S He alth-applikasjonen , et verktøy for å overvåke helsetilstanden vår og kontrollere den fysiske treningen vi gjør daglig.I dag ønsker vi å introdusere deg for noen av de mest nyttige applikasjonene for å drive selvstendig idrett, med motivasjon og uten å være bundet til noen kvote. Nyt!
1) Nike Training Club Det er en personlig trener laget av det kjente sportsfirmaet Nike , med mer enn 35 øvelser å gjøre hjemme, belønninger, bonuser og instruksjoner fra lydtreneren selv. Du kan velge mellom forskjellige programmer til Style, Tone, Bli sterkere eller Fokus, med ulike nivåer: Nybegynner , Intermediate og Advanced Etterpå vil du, avhengig av det valgte programmet, kunne velge en type trening, i tilfelle du ønsker å holde deg slank, gå raskt ned i vekt eller trene deg til en skikkelig test.Du vil få tilgang til detaljerte trinnvise instruksjoner, samt en resultatseksjon, der du vil ha muligheten til å kontrollere og kontrastere fremgangen din . Tilgjengelig for: iOS | Android
2) RunKeeper Dette er en applikasjon som er spesialdesignet for elskere av løping, den treningen du bare trenger et par skosporter for og gate for løping. Du kan bruke RunKeeper for å spore treningen utendørs. Den fungerer gjennom et GPS-system som overvåker bevegelsene dine og hjelper deg derfor å telle tilbakelagte kilometer. Ta opp og lagre rutene du har tatt på kartet, tilbakelagte avstander, bevegelseshastigheten, kaloriene du har forbrent og pulsen din.Mens du trener, vil du også ha muligheten til å lytte til favorittmusikken din gratisversjonen av RunKeeper Den er ganske komplett, siden du i tillegg til å løpe kan overvåke andre, for eksempel sykling, gåing, klatring, alpint eller skøyter. Tilgjengelig for: iOS | Android
3) Runtastic Den tredje applikasjonen vi vil snakke om er en av de mest kjente, siden den er tilgjengelig for nesten alle plattformer For å starte den, trenger du bare å laste den ned og registrere deg. Umiddelbart etterpå må du velge en sport (du har en lang liste til rådighet) og starte klokken. Når du er ferdig med aktiviteten, vil du se at systemet var i stand til å beregne hvor lenge den varte, distanse, tempo, hastighet og kalorier du forbrente.Hvis du vil kan du lagre aktiviteten for å kunne sammenligne alle postene daglig. En annen fordel har å gjøre med dets sosiale funksjoner Og det er at Runtastic lar deg ta opp resultater med vennene dine og konkurrer i marsjer og turer. Du kan laste den ned gratis Tilgjengelig for: iOS | Android | Windows Phone | bjørnebær | Bada
4) Sports Tracker Og vi fortsetter med en annen interessant applikasjon for å trene selvstendig. Som de andre lar dette programmet oss også velge mellom ulike aktiviteter (løping, gåing, roing, sykling, skøyter...) og konfigurere ruter på kartet, samle mye informasjon om posisjon, hastighet og tilbakelagt distanse.Ved hjelp av et omfattende grafikksystem registrerer Sports Tracker all aktiviteten vår og hjelper oss å sammenligne den måned for måned. Den er operativ helt gratis. Tilgjengelig for: iOS | Android | Windows Phone | Symbian
5) Caledos Runner Og la oss gå for den nyeste applikasjonen, spesialdesignet for elskere av smarttelefoner med Windows Phone Den fungerer gratis og lar oss kontrollere forskjellige parametere for vår sportsaktivitet: distanse, kalorier, tid, rytme, hastighet og posisjon, med mulighet for regelmessig tilgang til statistikk om din generelle helsetilstand, tempoet du har i løpene, distansene du vanligvis tilbakelegger til fots, på sykkel eller på ski.Du trenger bare, som i resten av appene, å ha GPS funksjonene aktivert. Du vil kunne lytte til musikk mens du gjør øvelsene og del aktiviteten gjennom Facebook eller Twitter Tilgjengelig for:Windows Phone
Forsidebilde: lululemon athletica
