De beste meditasjonsappene i 2016

Vi lever i en veldig stressende verden, uten tvil. Vi har fjell av informasjon som når oss fra alle kanter, vi må ta vare på arbeid , familie, helse til seg selv... og det er tider når man føler at man kommer til å eksplodere Det er i de øyeblikkene det kommer godt med å få plass i rutinen for å slappe av og meditere? At du ikke vet hvordan, det virker veldig komplisert eller du vet ikke hvorfor hvor å starte? Så ta en titt på gratis meditasjonsappene som vi gir deg, både for iOS og for AndroidJeg er sikker på at med en av dem vil du kunne oppnå, om ikke nirvana, litt fred i denne gale verdenen.

Rolig

Denne første applikasjonen krever registrering: vi kan gjøre det gjennom fra Facebook eller med vår e-post Inne kommer vi til en startmeny med tre forskjellige alternativer: Pusting, Meditasjon og Søvn Det første alternativet introduserer oss for en slagsveiledning for å puste inn, holde og puste ut Det forblir konstant til vi bestemmer oss for å stoppe, noe som kan være forbedres, siden for mye dyp pusting kan være til og med svimmel

Alternativet Meditasjon er bedre, det lar oss gå inn i forskjellige guidede meditasjonsøkter med en avslappende kvinnestemme, ja, på engelskTil slutt, alternativet Dream tar oss til en katalog med lydhistorier, fort alt sakte for å hjelpe deg sovne Igjen er det på engelsk, men kanskje i dette tilfellet, til og med better, fordi ved å ikke forstå det, vil «run-run» uten tvil favorisere øyelokkene våre å lukke.

Alt kan gjøres med forskjellige lydspor: a river , bølgene til havet, en myk duskregn eller en hel tut med vann Det er et fjerde alternativ som er lyden av mellomrom, det vil si ingen. Det er et av de beste punktene med applikasjonen, siden bare lydene allerede slapper av.

Paranaiama pust

Denne andre applikasjonen er på spansk og er fokusert på pusteøvelser og gratis meditasjon Vi prøvde å tømme sinnet, unngå stress eller ganske enkelt være i rolig, valgte vi en øvelse mellom en serie lang og variert På en millimetrisk måte applikasjonen markerer rytmer av innånding, pusteretensjon og utpust, som endres avhengig av øvelsen som vi bestemmer oss for å gjøre . Det lar oss inkludere lyder som markerer tidene, eller til og med en metronom som vi kan få tapt mens vi puster.

Insight Timer

I Insight Timer har vi tre hovedverktøy, for en ved siden av har vi en enorm lydbank med meditasjoner guidet, mantras, lyder av nature, med podcaster både på engelsk og spansk På den annen side har vi en timer for når vi gjør fri meditasjon. Når vi utfører det, kan vi velge en bakgrunnslyd eller rett og slett en alarm når vi ønsker å fullføre Til slutt har den et gruppesystem der forskjellige brukere kommenterer lydene som har mest berørt de likte, favorittavslappingsteknikkene, eller del et sitat de anser som klokt og nyttig.

Vi håper at du med noen av disse applikasjonene vil finne freden og harmonien du leter etter, og minst et par minutter en dag kan duunngå bekymringer.