Slik slutter du å røyke ved hjelp av mobilen

Ankomsten av et nytt år betyr også forsøket på å møte de utfordringene vi har skålt for natt til 31. desember. For mange er det å starte en diett, for andre som går på treningsstudio, skifter jobb, hjem, bil... men for de aller fleste utfordringen er å slutte å røyke

Å gjøre det er ikke lett, og det er noe bare de som har vært røykere på et tidspunkt i livet vet. Tilbakefall er dagens orden, og det er uendelige tips for å slutte å røyke: fra å bruke bare viljestyrken vår, til å bytte ut tobakkspakken med en av godterier eller tyggegummi, går gjennom hypnose.Det er også et bredt utvalg av bøker for å gjøre det. Men også en applikasjon som heter QuitNow! -tilgjengelig for både Android og iOS- den har blitt favoritten til å bruke mobilen vår for å oppnå en gang for alle at sigaretter bare er laget av sjokolade i livene våre.

Første gang vi åpnet QuitNow! Vi har allerede et motivasjonsbilde for å fortsette kampen. "Vi er glade for å høre at du har tatt den vanskelige beslutningen om å slutte å røyke. Gratulerer!" I tillegg kan vi som tapet se en tegning der det er en kalender med 1 krysset ut. Det stemmer, den første dagen uten tobakk.

Etter den skjermen vil vi bli spurt om antall sigaretter vi pleide å røyke hver dag i tillegg til antallet av dem pakken vår. Og en annen av de mest motiverende delene, prisen av hver boks med sigaretter.Og det er at det å forlate denne skrustikken har en direkte innvirkning på økonomien vår, noe applikasjonen selv vil være ansvarlig for å lære oss, men i sin sparemodus.

Deretter må vi fylle ut årene vi har røyket og datoen vi sluttet å røyke. Når vi har dekket alt, kan vi gå inn med Facebook-kontoen vår slik at dataene våre lagres i et sosi alt nettverk eller bare fortsette i applikasjonen.

Fakta som vil motivere oss dag for dag

Enten det er den første dagen din eller du har sluttet å røyke for lenge siden, vil du kunne se fremgangen din takket være dashbordet til QuitNow-appen! som også har en serie med prestasjoner slik at vi ikke mislykkes i vårt formål.

Vi har for eksempel gitt det at vi sluttet å røyke 10. september 2016, som ville være 122 dager uten røyking og rundt 490 euro spart. Tar man også i betraktning antall sigaretter per dag, vil det være omtrent tolv timer spart.

Hvis vi går til prestasjonsdelen, ser vi at vi har sluttet å røyke 100 sigaretter, at vi har spart de tolv timene som vi nevnte før og mange flere. Det vil si etter hvert som dagene skrider frem, vil vi låse opp mange av dem.

Den har også en veldig interessant del av community, der folk legger igjen kommentarer på selve applikasjonen. Så der kan vi også legge meldingene våre og lese meldingene til andre som bruker samme app som oss og i samme kamp.

Og til slutt er det en helse-seksjon. I den skal vi se hvordan vi har klart å redusere ting som risikoen for å lide "plutselig død", blodtrykket vårt, gjenopprette smak og lukt, ha normalisert åndedrettsfunksjonen vår.

Hvis du har lyst til å prøve denne appen og slutte å røyke en gang for alle, kan du laste den ned fra både Apple Store og Play Store.