De 5 beste applikasjonene for å trene yoga og pilates

Yoga og Pilates er to fantastiske disipliner for å ta vare på ryggen og komme i form. Selv om det er mange forskjeller mellom dem, vil øvelsene du vil trene uansett hjelpe deg med å ta vare på ryggraden, styrke magen og forbedre balansen og fleksibiliteten.

Her lager vi et utvalg av fem gode applikasjoner for å trene yoga og Pilates ved hjelp av mobilen. Ta notat!

1. Pilates av ShvagerFM

Dette er en av de beste applikasjonene for å trene pilates som du kan installere på smarttelefonen. I den finner du en stor liste over oppvarmings- og pilatesøvelser for alle nivåer. Den er tilgjengelig for Android via Google Play.

Alle øvelser er ledsaget av diagrammer og tegninger slik at du kan gjøre dem riktig og uten skader. I alle fall det er lurt å starte på nybegynnernivå til du har nok trening til å prøve de mer avanserte øvelsene.

Den mest interessante funksjonen til denne applikasjonen er programmering: du kan forberede en økt på forhånd, markere øvelsene du vil gjøre og eliminere resten. Du kan også angi tiden du vil dedikere til hver øvelse og hvileintervallene

Når forberedelsene er ferdig, er det bare å trykke på Play-knappen... og starte pilatestimen på mobilen!

2. Yoga og pilates kondisjon

Gjennom denne applikasjonen kan du ta live yoga- og pilatestimer ved å følge detaljerte videoer med stemmeinstruksjoner. Du kan laste den ned for Android på Google Play.

Når du fullfører de forskjellige øvelsene, kan du merke av i den tilsvarende boksen til slutten av økten.

I Yoga og Pilates Conditioning kan du konsultere individuelle øvelser, eller prøve komplette treningsøkter. Du kan også lagre noen øvelser som favoritter, for eksempel for å fortsette å trene de som er vanskeligst for deg.

3. Yoga Plus, fullfør yogatimer på mobilen din

Yoga Plus er en veldig interessant app hvis du vil trene yoga ved hjelp av smarttelefonen. I den finner du en omfattende fotografikatalog over asanas å gjøre hjemme.

Du kan trene asanas separat, lage tilpassede økter som kombinerer de du vil trene, eller følge detaljerte instruksjoner for å fullføre en klasse planlagt av applikasjonen.

Den mest interessante funksjonen til Yoga Plus er 360º video, som lar deg se asanas fra alle vinkler for å sjekke alle detaljer.

Applikasjonen er tilgjengelig for Android og iOS.

4. Pilates Anytime, videoer av pilatestimer på iPhone

I Pilates Anytime-appen kan du trene Pilates ved å følge klassevideoer med forskjellige nivåer og rytmer. Du kan også filtrere resultatene slik at de bare viser pilatestimer med utstyr eller pilatestimer på gulvet.

Du kan laste den ned fra Apple App Store.

5. Down Dog, yogatimer på mobil

Down Dog er en av de mest kjente applikasjonene for å praktisere yoga ved hjelp av smarttelefonen. Den er tilgjengelig for iOS og Android.

Etter at du har registrert deg for tjenesten, kan du begynne å øve med en klasse, velge vanskelighetsgrad og varighet. Du kan også stille inn musikken du vil høre på mens du gjør øvelsene.