5 applikasjoner som vil hjelpe deg i bikinioperasjonen
Innholdsfortegnelse:
Vi er allerede i juni, og ferien nærmer seg. Det burde være bra, ikke sant? Med mindre vi har satt oss et tungtveiende mål som vi ikke oppfyller I så fall kan nedtellingen være plagsom. Og det er at bikinioperasjonen kan bli et umulig oppdrag hvis den ikke fanger oss forberedt.
Heldigvis er teknologien på vår side i dag. Det er noen apper utviklet for å hjelpe oss med å kontrollere vekten og være sunneVi skal anbefale fem som vil bli det perfekte komplementet for å nå målet du har satt deg i tide.
Det røde eplet
En av pilarene for å komme i god form er å kontrollere kostholdet. Det er derfor vi anbefaler denne appen, designet for å gjøre oss til et personlig tilpasset kosthold.
Som en del av appen må vi merke fødselsdato, dato og høyde, men også midje- og hoftemål. Målet med alt dette er å beregne kroppsmasse På denne måten kan du velge de mest anbef alte matvarene for å være sunn og gå ned i vekt.
Vi setter en målvekt og appen forteller oss hvor lang tid det vil ta oss Vi kan velge mellom en diett med all mat , eller bare vegetarianer. Kostholdet er til og med tilpasset profiler som har lite tid til å spise, som snacks.Oppsummert, en komplett og profesjonell app.
Dietter for å gå ned i vekt
Hvis det vi ønsker er gode ideer for å gå på diett, uten at det er noe veldig profesjonelt, er denne appen den ideelle. Den tilbyr oss et stort utvalg av menyer, avhengig av hvilken type diett vi ønsker å følge. Vi har mer intensive dietter, eller mindre.
Denne appen er laget for folk som allerede er klar over det, og du trenger ikke å tvinge deg selv. Bare unngå innsatsen med å tenke nye daglige menyer som er kosthold. Ved å installere den har du løst det problemet.
Runtastic
Selvfølgelig må vi også komme i form. Runtastic er en av de typiske appene for trening.Spesielt fokusert på løping, lar det oss tilpasse treningsplanen fullt ut. Vi kan sette våre kaloriforbruksmål, tempoet vi ønsker å nå det med og hvilken type løping vi foretrekker, mer intens eller roligere. I tillegg er den kompatibel med wearables.
Derfra, når vi vurderer det, begynner vi øvelsen. Vi blir koblet til kartet for å se ruten vår, og vi vil til enhver tid vite hvor lang avstand vi har tilbakelagt, forbrente kalorier og gjennomsnittlig tempo. Nå er det bare å ta på seg skoene og ta en løpetur.
Fit 30 dager
Hvis det vi ser etter er noe mer spesifikt, og vi ønsker å tone spesifikke deler av kroppen, er vi interessert i denne appen I form 30 dager. Den lar oss fokusere på området vi ønsker, og appen lager treningstabellerHvis vi for eksempel ønsker å fokusere på magen, kan vi velge mageøvelser.
Avhengig av behovet vi har og vår erfaring, kan vi velge mellom nybegynnere, middels eller avanserte planer Appen vil fortelle oss hvordan mange øvelser å gjøre, hvor mange ganger og hvor lenge. Ved å bære dette bordet strengt, garanterer appen oss å få muskler og gå ned i vekt på bare 30 dager. Perfekt for å komme til sommeren.
Drikker vann
Bortsett fra trening og kosthold, er drikke rikelig med vann en av måtene å holde kroppen sunn på Enda mer om sommeren. Det er imidlertid sant at noen ganger blir vi late, eller vi foretrekker andre typer brus. Det er derfor denne Drikkevann-appen fokuserer utelukkende på det: virkelig hydrere oss selv.
Når den starter, vil den be oss om å merke vekten vår. Basert på vekten anbefales vi en mengde daglige milliliter som vi må drikke. Det er vanligvis rundt to liter om dagen. Fra da av etablerte vi et varslingssystem.
For å gjøre dette markerer vi tidspunktene vi står opp og legger oss, slik at det ikke kommer noen varsler i mellom. Deretter fastslår vi hvor ofte vi ønsker at et oppslag skal merkes, og vi starter. Som vi har markert vil varsler bli sendt til oss slik at vi drikker I en meny med et glass kan vi markere hvor mye vi har drukket som timer gå forbi. Når vi når målet, sendes ikke lenger varsler.
Med disse appene, separat eller kombinert, vil du nå sommermålet ditt. Den badedrakten som vi liker så godt vil ikke lenger motstå oss, og vi vil kunne se typiske ut på strender og svømmebassenger.
