5 apper som hjelper deg med nyttårsforsettene dine i 2018
Innholdsfortegnelse:
Årskiftet nærmer seg. For mange, de fleste, betyr denne transitten fornyelse, ansiktsløftning og gjenfødelse. Slett og ny konto. En god mulighet til å reflektere og vurdere hvilke endringer vi trenger i livene våre Og utover det typiske «røykeslutt» eller «å lære et språk», velger mange personlig vekst og holdning til livet. Og begge formålene er nøyaktig like gyldige. Så vi har bestemt oss for å presentere en blanding av begge.
På den ene siden skal vi vise deg noen applikasjoner for å oppfylle de mest typiske nyttårsforsettene Og på den andre , skal vi undersøke innen personlig vekst for å etterlate deg med andre som vil gjøre livet ditt til en mye mer organisert og brukbar verden. En blanding som vi skal prøve å nå alle publikum som ønsker å endre livet sitt i løpet av 2018.
7-minutters treningsøkt
7 minutter om dagen, og et sunt kosthold basert på frukt og grønnsaker, og kroppen din vil kunne "gjennomgå" en transformasjon slik at ikke engang vennene dine kjenner deg igjen. I tillegg er januar vanligvis en god måned for å starte 'Operation Bikini': mange venter på at våren skal komme, og da blir de overveldet og tenker at de ikke klarer å nå ønsket vekt. Med denne applikasjonen vil du være i stand til å gå ned i vekt, så lenge du holder den forbudte maten du liker så godt... og som er så fetende .
'7 Minute Workout'-appen har et avslørende navn: treningsrutinene varer i nøyaktig syv minutter og varierer fra rumpeøvelser , magemusklene. armøvelser og til og med et strekkbord før du legger deg. I tillegg har appen en praktisk kalender for å holde styr på treningen vår gjennom dagene
Noen minutter og en kropp 10
Vi anbefaler deg å starte med 'Original'-tabellen. Det er den første som vises når vi åpner applikasjonen, og med den vil vi oppnå et vekttap takket være kardiovaskulær trening. Hvis vi klikker på bildet av rutinen, vil vi se alle øvelsene som utgjør den og varigheten.Vi kan aktivere det tilfeldige alternativet for å gå endre rekkefølgen på øvelsene og ikke kjede oss. I avsnittet 'Instruksjoner' vil applikasjonen fortelle oss nøyaktig hvordan vi skal gjøre hver øvelse, med tegninger og forklarende tekst.
Når vi begynner øvelsen, vil en stemme indikere øvelsen vi bør gjøre og tidsintervallene som vi bør hvile i. Dermed vil du, med bare 7 minutter om dagen og mye viljestyrke, kunne holde de ekstra kiloene i sjakk.
7 Minute Workout-appen er gratis med annonser. Hvis du foretrekker den annonsefrie versjonen, må du gå til kassen og betale ca 3 euro.
Duolingo
Hvis du vil lære et språk, er Duolingo et av de beste alternativene i Android Play Store.Duolingo ble kåret til «årets beste app» av Google i 2013 og 2014, og er en applikasjon for å lære språk, inkludert engelsk, fransk, tysk, italiensk og til og med, hvorfor ikke, Alto Valyrian som snakkes i Game of Thrones.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
Det beste med Duolingo er at det prøver å få deg til å lære språk gjennom et system som ser ut som et enkelt spill You må komme videre ved å fullføre enheter. Du mister liv hvis du mislykkes i øvelsene og går opp i nivå, akkurat som i et rollespill. I tillegg er den grunnleggende versjonen av kurset helt gratis. Selvfølgelig, hvis du går gjennom boksen, vil du ha visse fordeler, for eksempel å kunne laste ned enhetene for å øve uten Internett-tilkobling, samt eliminere annonser. Betalingen er månedlig: hvis du betaler måned for måned vil det koste deg 11 euro. Hvis du bestemmer deg for å betale en blokk på 6 måneder, vil det koste deg 8 euro per måned, tot alt 48 euro. Og hele året, 84 euro, siden den månedlige betalingen ville forbli på 7 euro.
Last ned Duolingo nå gratis fra Android App Store.
App for å slutte å røyke
Det er akkurat det denne applikasjonen kalles for å etterlate denne vanen som tar så mange liv år etter år. Et program for å slutte å røyke som er høyt verdsatt av Android-brukere og som bokstavelig t alt kan forandre livet ditt. Denne applikasjonen vil vise deg, gradvis, og etter hvert som du slutter å bruke sigaretter, hvordan kroppen din blir bedre, pengene du sparer ved å slippe å kjøpe tobakk , sigaretter du har sluttet å røyke, samt et avsnitt med råd og motivasjoner, samt et spill for når angsten ser ut til å overvinne deg.
Denne applikasjonen er gratis, selv om det finnes en betalingsmetode uten annonser til en pris på 3,60 euro.
TED
TED består av tre bokstaver, bokstaver som begynner med ordene 'Technology', 'Entertainment' og 'Design'. Under disse akronymene presenterer en gruppe eksperter innen ulike og mange felt innen kultur, vitenskap og kunst i 15 minutter en mesterklasse om et spesifikt emne. Alt du kan tenke på har en plass innenfor rammen av TED-foredrag. Med den offisielle TED-applikasjonen kan du få tilgang til et stort antall foredrag med undertekster på spansk og til og med på spansk. I tillegg gir applikasjonen deg muligheten til å få tilgang til lister over samtaler opprettet med vilje, for eksempel en der vi kan se de beste samtalene som har funnet sted gjennom 2017.
Inspirerende, geniale, rett og slett informative emner som bidrar til å endre perspektivet vi har på vår verden, som kan hjelpe oss å gi det kreative pushet vi trengerEt bibliotek, kort sagt, ideelt for alle de av oss som er ivrige etter kunnskap og som på sin side ønsker å bli bedre mennesker.
Vi kan laste ned TED-appen helt gratis fra Android Play Store.
Angst og stress
En applikasjon også, med et ganske avslørende navn. Med 'Angst og stress' vil du ha på mobilen en uttømmende og praktisk veiledning med tips og øvelser for å redusere angst- og stressnivået. Lidelser som det store flertallet av innbyggerne lider av i dag, på grunn av kravene til arbeid, personlige relasjoner og flere andre faktorer å legge til.
Applikasjonen er delt inn i to store blokker: tips og ressurser. Med tipsene vil vi lære mer om hva angst betyr: ingenting er bedre å bekjempe fienden enn å kjenne ham i dybden.Disse tipsene vil også hjelpe deg med å modifisere atferden din og forhindre at eventuelle problemdetaljer lager en vegg som kan rives ned.
Med ressursene vil vi ha øvelser for å bekjempe angstkriser, som pust, avspenning, oppmerksomhet, distraksjonsteknikk osv.
Angst og stress er en gratis applikasjon, men med annonser, og du kan laste den ned akkurat nå fra Play-butikken.
