Google Fit er fornyet

Hvis du har tenkt å trene fysisk, må du huske på én ting. Vi vet ikke hvor mye du vil ha, men du vil ikke gå glipp av søknader. De kommer i alle fasonger og farger, og selvfølgelig har Google også sin egen Egentlig har den hatt det lenge, men i dag er fornyelsen en nyhet.

Vi snakker om Google Fit og den største oppdateringen den har opplevd til dags dato. Applikasjonen som hjelper Google-brukere med å kontrollere måten de trener på og helsen deres debuterer noen viktige funksjoner som er verdt å snakke om.

For det første fordi applikasjonen tilpasser seg anbefalingene og aktivitetsmålene som er satt av like viktige organisasjoner som American Heart Association (AHA) og fremfor alt Verdens helseorganisasjon. Basert på anbefalingene fra eksperter presenterer Google Fit en rekke egenskaper som vil hjelpe brukere å vite på hvilken måte og hvordan de bør trene for å nå målene sine .

To kjernemål: Bevegelsesminutter og hjertepoeng

Disse forslagene er basert på anbefalingene fra de to nevnte organisasjonene. Begge de foreslåtte aktivitetene prøver å få brukerne til å bruke mindre tid på å sitte og mer tid på bevegelse. Selv om det ikke er nødvendig med veldig dyre aktiviteter.

Bare ta trappene i stedet for heisen eller gå en tur med en venn, i stedet for å sitte hele tiden, drikke en kaffe.Brukere som følger Google Fit-tips vil motta poeng. Ett for hvert minutt med moderat aktivitet (økt fart når du går tur med hunden) eller to poeng, hvis vi gjør mer intense aktiviteter. Det handler om konsekvent å oppnå milepælene anbef alt av AHA og WHO, for eksempel rask gange fem dager i uken i 30 minutter.

Personlig tilpassede tips med nye Google Fit

Når du begynner å ta vare på deg selv, er det viktig å ha en god guide. Og det er ikke alltid mulig å ha en personlig trener, så det vil ikke skade oss i det hele tatt å motta råd fra Google Fit. I dette tilfellet får vi personlige meldinger med tips og råd, med hint om hvordan du kan få flere hjertepoeng Da kan du også justere målene dine for fremtiden og fortsett å motivere deg selv til slutten av prosessen.Og til og med utover.

Andre funksjoner for å fortsette å overvåke treningen din

Logisk sett opprettholdes funksjonene vi allerede kjente fra Google Fit. Så hvis du allerede har brukt verktøyet ved tidligere anledninger, kan du fortsette å lagre turer eller turer, løpe løp eller sykkelturer. Og du kan samle inn denne informasjonen gjennom sensorene på en smartklokke eller fra selve mobiltelefonen.

Du kan også velge ulike treningsøkter, avhengig av aktiviteten du gjør, som også vises i hjertepoengrangeringen din. Hvis du bruker andre applikasjoner, vil du også kunne integrere Google Fit uten problemer. Foreløpig er Strava, Runkeeper, Endomondo og MyFitnessPal kompatible. Disse vil også hjelpe deg å tjene poeng og samle minutter med trening.

Hvis du vil begynne å bruke Google Fit med de nye alternativene, er alt du trenger å gjøre å koble til applikasjonen og oppdatere den gjennom Google Play Store. Bare få tilgang til listen over ventende oppdateringer, last ned og installer. Hvis du aldri har prøvd Google Fit før, gå til Google Play-butikken uansett eller klikk på denne linken.