5 apper å skrive ned og følge nyttårsforsettene 2020

Den evige retur. Tilbake til de samme skikkene om og om igjen. Det nye året er over oss og listen over nyttårsforsetter kommer tilbake, den oppregningen av mål som vi streber etter å nå i løpet av de neste 365 dagene og som, mer enn vi ønsker, ender for døve ører. Og det er at vi, ifølge psykologer som vet, streber etter urealistiske mål eller mål som ikke kan nås på et enkelt år. Det er mye mer realistisk, som et mål, å ha i tankene "gå en tur hver dag" enn "gå på treningsstudioet i to timer fem dager i uken".Og til slutt, hvis vi streber etter det andre formålet, vil vi sannsynligvis bli frustrerte og gi opp. Turen er lettere enn trettheten av de to timene i treningsstudioet.

Det første vi må gjøre er selvfølgelig å finne et sted å sette nyttårsforsettene våre. For å gjøre dette kan vi legge et stykke papir på korken på rommet vårt, eller stikke en håndfull post-it-lapper på arbeidsbordet vårt. Men siden vi er på en søknadsside, har vi tenkt å ta med oss ​​fem søknader hjem for å skrive ned nyttårsforsett, for alltid å ha dem lokalisert og for å motivere deg til å gjennomføre dem. Ikke gå glipp av dem, de er tross alt gratis, og det vil ikke koste deg noe å prøve dem og beholde den som best passer dine behov. La oss begynne!

Dette er de beste appene for å lage nyttårsforsetter

Personlig motivator – mål for dette nye året

En applikasjon som inneholder annonser og kjøp på innsiden, selv om gratisversjonen er nok for oss. Hvis du foretrekker å lagre annonsene, må du betale 2,19 euro. Denne applikasjonen fungerer på en veldig enkel måte: når du åpner den, vil du se en svart skjerm der du må skrive 'oppløsningene' (formålene), som kan være 'Lær et språk' eller 'Slutt å røyke'. I "Reads"-delen har du en serie motiverende lesninger (bare på engelsk) som vil hjelpe deg med å nå dine mål. I 'Sitater' har du en serie sitater klassifisert etter emner som lykke eller liv. Det er en veldig enkel applikasjon for å ha alle nyttårsforsettene dine på ett sted. Det beste med denne applikasjonen er dessuten at den ikke ber om noen personlig informasjon slik at den kan brukes.

Last ned | Personlig motivator

Målsporer

Denne applikasjonen er veldig nyttig, spesielt for de mest uvitende og for de som har vanskelig for å holde tritt med målene sine. Så snart vi åpner den, ser vi en skjerm som er veldig lik den som tilbys av Google-kalenderen I den kan vi justere formålet vårt, gi det tid vi ønsker å oppnå det, og konfigurere varslene som vi ønsker på mobilen vår. Det vil si at søknaden vil varsle oss når vi må begynne å nå målet vårt. Vi kan legge til alle påminnelsene vi ser nødvendige, og gjentakelsen av varsler kan være for alltid eller til en bestemt dato.

Last ned | Målsporer

Sporer for mål, vaner og ventende oppgaver

Denne applikasjonen er litt mer fargerik enn de forrige, og med den kan du få en mer attraktiv design som kan motivere deg mer til å nå målene dine.For å kunne bruke det må du selvfølgelig gå inn med en e-postkonto eller bruke Googles egen. Etter å ha bestått opplæringen kommer du direkte inn i hovedskjermen, der må du trykke på +-tegnet som vises nederst på skjermen. Her kan vi legge til mål og oppgaver. Hvert mål består av forskjellige oppgaver. Å fullføre alle oppgavene vil oppfylle ditt nyttårsforsett/mål.

I 'Objective' tilbyr applikasjonen flere standardinnstillinger, og du kan bruke en av dem for å gjøre alt enklere. Hver kategori har sine egne mål tildelt, for eksempel består kategorien 'slutte med dårlige vaner' av 'slutte å røyke', 'slutte med narkotika', 'slutte for mye TV' osv. Når vi har laget målet, må vi lage et mål, en frist og, hvis vi vil, endre bildet.Og husk at hver oppgave må tilordnes et spesifikt mål.

Last ned | Målsporer

Habitnow

Denne praktiske applikasjonen vil gjøre det lettere for deg å skrive ned nyttårsforsettene dine for 2020. Den består av to kolonner, en for vaner og en annen som gjenspeiler alt du bør gjøre på dagen. I 'Mine vaner' klikker du på knappen + nederst til høyre for å lage en daglig vane eller daglig oppgave. Vi har også en rekke standardvaner for å gjøre oppgaven din enklere. Fremgangen din vil bli evaluert gjennom et "ja" eller et "nei" som selve appen vil lansere eller gjennom et beløp du fastsetter. Det er en veldig komplett, gratis applikasjon, som til å begynne med kan være litt komplisert, men er veldig intuitiv. Du trenger bare å bruke noen få minutter på å konfigurere den til din smak.

Last ned | Habitnow

Remente

Og vi er ferdig med å vurdere de beste søknadene for å oppnå nyttårsforsetter med Remente. Denne applikasjonen er fokusert på å forbedre livet generelt, roe angst og styrke selvtillit. For å administrere applikasjonen må du opprette en konto med e-posten din eller ved å koble til Facebook. Det er en veldig komplett applikasjon, med en gratis og premiumversjon, der du i tillegg til å sette mål for å spore dem kan føre en daglig journal med tanker og refleksjoner for å hjelpe deg i løpet av uken. Søknaden er utelukkende på spansk.

Last ned | Rement

Alle disse applikasjonene kan hjelpe deg med å nå målene du satte deg selv i begynnelsen av året, men ingen av dem gjør mirakler. Du må være realistisk og bare sette deg mål som du virkelig skal oppnå og ikke sette deg uoppnåelige målDette vil bare føre til at du slutter å prøve å bytte til en sunnere livsstil og går tilbake til business as usual. Det er alltid bedre å gå litt etter litt enn å sikte mot maksim alt.