▶ Yana

Mellom virkningene av pandemien og stresset i hverdagen har mange mennesker sett angst- eller depresjonsproblemene øke de siste månedene. Og med tanke på å hjelpe den som lider av dette problemet, ble Yana født, en robot som presenterer seg som en emosjonell assistent for å hjelpe deg med å lufte deg. Selvfølgelig erstatter ikke denne applikasjonen en psykolog eller psykiater, så hvis du har angst eller depresjon er det viktig at du konsulterer en profesjonell.

Denne applikasjonen har mer enn 80 verktøy utviklet for å hjelpe deg med å kanalisere følelsene dine litt bedre.Derfor foreslår den for eksempel aktiviteter for å gjennomføre en sunn rutine som vil hjelpe deg med å forbedre din fysiske og mentale helse. På denne måten vil appen sørge for å minne deg på at du må ta vare på deg selv og bruke noen minutter hver dag.

En annen interessant funksjon som vi kan finne i Yana, er et rom der vi kan skrive hver dag ting vi er takknemlige for Av dette På denne måten kan vi ha oversikt over de små gode tingene som skjer med oss ​​gjennom dagen. Noe som kan være veldig nyttig for å innse at selv om det noen dager er vanskelig for oss å se det, har vi alle gode ting i livene våre.

En ChatBot for å slippe ut damp

Sannsynligvis Yanas mest slående funksjon er emosjonell assistent For dette har hun en ChatBot som vil lese problemene dine når de teller via chat, og det vil gi deg litt akkompagnement.Selv om vi insisterer på at det ikke erstatter en psykolog, kan det være en god måte å slippe ut dampen på bestemte tidspunkter når vi føler oss dårlig.

Roboten er programmert basert på strategier fra Kognitiv-atferdsterapi. Den vil introdusere deg til verktøyene på en vennlig, enkel og intelligent måte, og den er også tilgjengelig 24 timer i døgnet, så du kan alltid stole på den hjelpen.

Om nødvendig kan Yana hjelpe deg med å kontakte krisetelefoner eller psykisk helsepersonell. Dermed vil du være i stand til å starte en terapeutisk prosess umiddelbart, som er det som virkelig er essensielt når vi har et problem.

Et supplement til terapi, aldri en erstatning

Yana er ikke ment for at du skal snakke med mobiltelefonen din i stedet for psykiateren eller psykologen din.Hvis du nylig har lidd av angstanfall eller hvis du tror du går inn i en depresjon, er det viktig at du kontakter en psykisk helsepersonell. Bare en spesialist kan hjelpe deg med å finne problemet og finne en løsning.

Det denne applikasjonen er nyttig for er for spesifikke øyeblikk av lettelse, der du må gi slipp på problemene dine og få en svar. Dermed vil du kunne rydde litt i tankene til du har en avtale med fagpersonen som behandler deg igjen.

De daglige og rutinemessige verktøyene kan bli et ideelt komplement for terapien din, siden du i dem kan skrive ned hva din fagperson av mental helse har indikert til deg. Å komplementere bruken av denne applikasjonen med en mer tradisjonell terapi kan hjelpe deg å gjøre denne situasjonen du er i akkurat nå til en liten støt.

Andre applikasjoner for å forbedre helsen din

I tillegg til Yana er det andre applikasjoner som kan hjelpe deg med å forbedre helsen din. Vi inviterer deg til å bli kjent med noen av dem:

• YUKA ELLER MYREALFOOD, HVILKEN HELSE-APP ER BEDRE FOR Å SPISE GODT?
• MI FIT, 5 NØKLER FOR Å DOMINERE DENNE XIAOMI HELSEAPPLIKASJONEN
• SAMSUNG HEALTH, DETTE ER DEN FORNYDE SAMSUNG HEALTH-APPLIKASJONEN
• GOOGLE FIT ER FORNYET, DETTE ER DENS NYE HELSEFUNKSJONER
• DE 5 BESTE HELSE-APPENE TILGJENGELIG FOR ANDROID